[...] tym programie bardziej istotny byłby czas wykonywania serii (około 90 sekund), a w mniejszym stopniu ilość powtórzeń. Także będzie to zupełnie coś nowego. Pytanie tylko czy chce Pani spróbować czegoś nowego? Dodatkowo na pewno chciałbym, żeby Pani na co dzień wykonywała jakieś proste relaksujące ćwiczenia (pewnie coś zasugeruję, ale nie będę [...]
[...] za odpowiedź, czyli jednak jest szansa na grubsze palce po takim ściskaczu ? jak myślisz/ myślicie, jaki ściskacz kupić jako pierwszy ? dla osoby której utrzymanie 180kg w mc nie sprawia problemu ? warto kupić 70 i 90 kg ? czy lepiej 90 i 115 ? niby na stronce jest napisane że można odesłać, ale jakoś nie chce mi się w niepotrzebne wysyłki bawić.
A moze wiecie jak jest z biletami?, bo mam 150km do poznania i chce jechac sobie kupic i jeszcze kumplom;> Kiedy jest sprzedaz dla takich bez karnetow? I co trzeba miec przy sobie? (jakis pesel czy cos?)
[...] się przed najściem na dom. faktycznie ciąganie po sądach kogoś kto we własnym domu zabił bandytę i sądzenie czy miał prawo zabić czy nie jest po******lone, a jeśli ktoś to chce rozpatrywać to w przyspieszonym tempie - 2 dni i po sprawie tylko że kto zbierze dowody w 2 dni poza tym ustawodawca pewnie obawia się sytuacji np że chcąc wyrównać [...]
chcialbym wiedziec czy po mass xxl i aakg treca moga byc jakies wieksze skutki czy raczej masy przyjdzie tyle co po samym massie ?? :) pytam bo jestem po kreatynie i chce na przerwe teraz kupic massa i chcialbym z czyms polaczyc a nie wiem z czym :) :/ prosze o pomoc :) z gory dzieki :]
[...] tuńczyka, czy moze jakieś argumenty zeby ją przkonać !! ja zabardzo nei wiem co to jest to carbo ?? i boje sie że to moze wpłynońć na moje zdrowie a mam dopiero 17 lat i nei chce umierać szybko a jestm spanikowany bo czy to ma jakieś skutki uboczne branie carbo i odżywki białkowej np. powiekszenie wątroby wypadanie włosów czy cos takeigo ?? [...]
Moje ulubione fit naleśniki są na mące ryżowej. Smakują super. Teraz to poproszę przepis na te naleśniki z mąką ryżową :-D bo ostatnio mam fazę na próbowanie nowości :-P ciągnie mnie trochę do mąki kasztanowej, ale sie wstrzymuje żeby jej nie kupić żeby nie leżała :-P Ja to robię na oko. Dwa jajka, mąka na oko i mleko na oko. Jak chcę więcej [...]
[...] dobra zapytam inaczej. Po prostu z tego co wyczytałem na różnych forach nie forach to kreatyna zwiększa wytrzymałość, siłe i "buduje mięśnie".. dlatego uznałem ze jeśli chce się troche ROZBUDOWAĆ to kreatyna będzie dobra.. Nie chodzi mi o zrobienie z siebie 'placka' żebym się w drzwiach nie mieścił bo wtedy kupił bym sobie chociażby coś na [...]
Ruda, jakoś specjalnie głodna nie jestem. Poczekajmy do niedzieli, zrobi się pomiary, jakieś foto i uśmiechnę się o konsultację - co dalej. A MC - mam tylko tyle obciążenie, i dooopa, żadnych szans na siłownię przed wakacjami. Dziewczyny z małymi dziećmi narzekają, że nie mają czasu, ja im nie chcę odbierać nadziei - potem jest gorzej%-) Tak [...]
[...] staram się 3x 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Na basenie ok 1km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości Tak b.chce schudnąć Nie c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. Nie d.chce poprawić swój rekord Tak dystans 50m e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu [...]
nitta ty poprostu na to inaczej patrzysz, jak kupuje booster pre workout - to chce zeby kopal od samego poczatku do samego konca, tutaj czytam opinie ze gosc ktory cwiczyl XX lat i bral w cholere wie czego, dostal probke i go z butow wysadzilo tak ze po treningu nog nie mogl do domu dojsc < czy cos w ten desen, nie chce mi sie przegladac calego [...]
Dzień 36 podsumowanie Słaba kolacja ale zapomniałem kupić jakieś białko. Mam nadzieje, ze jutro juz bedzie a jajek się nie chce gotować. Waga leci więc cicho!!!! %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de9d413f2f1e4746ba4475b8bc264a60.png
Chcę zacząc ćwiczyc . Mam zamiar kupic sobie : i gryfa prostego i lamanego i 2 hantelki .nie zapomnij kupić ciężarów bo to chyba najdrożej wyjdzie jeżeli masz zamiar kupić i na przyszłość trochę. Nie, nie nabijam się. Słyszałem po prostu o takim przypadku Nie znam sie wogle na silowni . Czytalem rozne tematy dla poczatkujacych i nic nie rozumie [...]
Dostałem rabacik na dzisiaj i jutro w sklepie sfd i zastanawiam się czy nie zakupić 300g kreatyny za jakieś 30zł? mógłbym zacząć brać w 2 tygodniu treningu i akurat by mi starczyło na 6 tygodni, tak jak chciałem. Chcę w końcu zobaczyć efekty i jestem zdecydowany ją kupić, chyba, że ktoś kategorycznie mi odmówi. ;) W sumie ćwiczę już te 7 miesięcy, [...]
[...] to i tak zawsze ta jedna gdzieś się znajdzie. Mnie tylko smutno, ze chłopak od którego tak dużo się nauczyłem, moje guru mówi mnie dzisiaj, że " oczywiście jak ktoś chce to może kupowac drogie białko ... " czy jakoś tak. Tak jakby on zajadał to tanie ... Prawda jest taka, że słaba jakośc białka jest odczuwalna na dłuższą metę jeśli [...]
ja do tej pory równiez ale chce teraz to zmienic, głównie dlatego ze chce golic sie pozostawiajac krótki zarost i do tego potrzebna jest mi elektryczna. Zastanawiam sie jaka kupić, słyszałem cos ze jak kupie jakiegos Brauna i nie bede zadowolony to do 100 dni moge oddac maszynke i dostane zwrot kasy (ale nie wiem na ile to prawda), nie wiem tez [...]
[...] z tym klopot. Wystarcza przyrzady do pomiaru tetna, szybkosci jazdy, czasu itp. Oczywiscie regulacja oporu. Za kase 500-800zl swobodnie mozna kupic dobry rower, jezeli ktos chce konkret. firme to zobacze jakie mam na silce. Ale tak naprawde jezeli dostalibyscie stare rometowskie rowerki rehabilitacyjne z gumowym walkiem dociskowym na kolo, to za [...]
[...] Ciecze - woda 1,5l, zioła 1,5l, herbata czarna x1, herbata zieonax2, kawa z mlekiem x4. Suple - Omega3, Meatonina. Ból brzucha zmalał, ale powietrze z piki nie chce schodzić. PS Marta - jeśli czytasz ten wpis, to na priv coś napisałam, bo coś głupiego mi się jeszcze przydarzyło }:-( . Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-19 [...]
[...] i pod MMA zrobię przy pomocy tylko tego talerza. W domu, komfortowo, oczywiście ciężko i wymagająco, bo odiwedzać siłownię po to by robić 20 minutowe treningi mi się nie chce. Oficjalnie mogę sobie zaliczyć dzień 1 Dieta: ryż, mięso z ud indyka, warzywa, zdrowe oleje tłoczone na zimno, dodatek orzechów suple: - na stawy - wit i minetały - [...]